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缓解3个月宝宝感冒方法，常见于以下几种：1、增加舒适度：根据环境温度进行增减衣物，增加舒适度；2、保持合理饮食：如果是母乳喂养的3个月宝宝，妈妈的饮食需要避免辛辣、刺激性食物，而且需进行优质蛋白，多进食蔬菜和维生素C含量丰富的水果，避免热带水果的摄入。同时需多饮水，避免进食零食或含有防腐剂的食物，由于奶粉喂养的宝宝大便可能比较干结，此时可少量、多次适量的喂水，保持呼吸道咽部湿润，从而缓解咽干、咳嗽、鼻塞等不适症状；3、使大便通畅：宝宝的大便不能处于腹泻或便秘的状态，如果宝宝肠道的功能受损，肠道微生态可能受影响，而影响肠道的情况，如果宝宝出现大便干结或腹泻，需及时添加益生菌进行治疗。