喜欢喝茶的人很多，喜欢喝茶养生的人也很多，但是不会喝茶的人会变宝物为废物，反倒对身体不利，今天就给大家讲讲如何巧妙的避免错误的饮茶方式。

喝茶的好处

1、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。

2、抗衰老

饮茶有良好的减肥和美容效果。爱美的女性都知道，在人体新陈代谢的过程中，如果过氧化就会产生大量自由基，容易老化，而饮用绿茶有助于抵抗老化，清除过剩的自由基，并且绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。

3、防辐射

现在社会离不开各种各样的电子产品，免不了会受到辐射的侵害。而茶多酚及其氧化产物可以吸收这些有害物质。

4、塑身减脂

多喝绿茶可以减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥功效。这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。