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肋骨摔伤后缓解疼痛办法，主要包括以下方面：1、休息制动：患者发生肋骨摔伤，需要避免剧烈活动，防止二次损伤，还需进一步进行检查，如果没有肋骨骨折，需休息制动2周左右，疼痛即可明显缓解；2、固定：如果进行胸片检查发现存在肋骨骨折，则考虑局部固定，可以使用胸带或胸廓夹板缓解疼痛。如果患者肋骨摔伤后合并血胸、气胸等情况，还需同时治疗血胸、气胸；3、止痛：如果经过休息、制动、固定等方法治疗后疼痛仍较剧烈，可以考虑采取分级原则进行止痛治疗，可先应用非甾体止痛药物，再逐渐过渡到吗啡类止痛剂。如果患者为肋骨单纯损伤时，通常2周左右即可缓解，而如果发生肋骨骨折时，多数需要2-3个月，骨折才可完全愈合，肋骨引起的疼痛感即可消失。