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腰肌劳损通常可以按摩腰部，腰肌劳损通常由于久坐、久站、长期弯腰工作等，这种长期对腰部肌肉的牵拉，可能产生无菌性炎症，进而造成局部肌肉产生粘连，出现腰部僵硬、板直、肌肉酸痛、弯腰受限等症状。治疗上主要以活血化瘀、培补肝肾、通经活络为主，如果伴有风、寒、湿的侵袭，也可以及时祛除风、寒、湿。通常腰肌劳损可以使用药物治疗，也可以使用外治法进行治疗。按摩属于外治法中较好的治疗手段，可以作用于腰部肌肉，促进局部血循环，按摩中的部分手法，如搓法、拿法等，也具有较好的祛除风、寒、湿的作用，达到治疗腰肌劳损的目的。另外腰肌劳损的治疗，不仅限于按摩腰部，也可以选用远端穴位，如委中穴、昆仑穴、承山穴等，均可以酌情选用，以治疗腰肌劳损造成的腰痛。