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女性的乳房下垂在临床上并不少见，严重地影响了许多女性的自信心。首先对于一个女性来说，避免或减轻乳房下垂需要选择合适的内衣，建议选择既有弹性又有一定的支撑性的内衣，若没有先天性乳房下垂，选择合适的胸罩和内衣可以确实有效地防范下垂。对于一些要减肥的女性，建议要科学地循序渐进地减肥，以免短时间内瘦身体型好了，但是出现乳房下垂的问题。女性要有良好的生活习惯，特别是营养方面，要保持均衡的正常膳食，保持良好的睡眠和工作习惯，避免晚上不睡觉，白天不起床这些恶性习惯对身体带来的伤害。总而言之预防乳房下垂，胸罩的选择很重要，正确的生活习惯必不可少，必要时可以请教整形外科或乳腺外科专家做正确指导。