视频内容

产妇坐月子未必需要一直躺着，坐月子期间由于产妇身体抵抗力下降，应以休息为主，但并不要求所有产妇在坐月子期间一直躺在床上，反而不利于子宫内恶露的流出以及子宫收缩。适当下地活动、适当休息，是促进子宫收缩、尽量排出恶露、尽快恢复身体的必要手段。运动对于产妇较为重要，但坐月子期间的产妇不建议进行如快跑、登山、瑜伽、骑车等过度运动，但可以适当下地活动、适当在床上进行翻身等活动，不一定坐月子期间必需严格躺在床上，不利于子宫收缩，只有在人体站立位时，子宫中的恶露才可能顺畅流出以及进一步收缩，身体以最快速度恢复到未孕状态。产妇在坐月子期间不可一直站着，此时增大的子宫并未收缩到正常、重量较大，长期站立可能造成子宫下垂。坐月子期间应适当休息、适当活动，以不影响自己体力为标准，尽量增加下地活动量。