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木瓜营养丰富，维生素A的含量非常高，维生素A是合成雌激素的原料之一，民间有木瓜丰胸的说法，但木瓜属于偏寒性水果，所以建议月经期适量食用，且不可吃直接从冰箱拿出来的木瓜。月经期最好吃温热性水果，可以喝红糖水预防痛经，月经期间注意休息、保暖，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起经血不畅。月经期盆腔充血，容易引起胃肠道的症状、引起便秘，建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果。月经期要注意个人卫生、注意生活规律、不要熬夜、不要大量运动，以免引起月经不调。