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孩子服用维生素D3建议吃到2岁，孩子出生后2周左右，需要补充维生素D3，维生素D3能够促进钙、磷的吸收和利用，可以促进骨骼钙化、牙齿钙化等。如果缺乏维生素D3，钙、磷吸收不足，孩子会出现缺钙的表现，在早期会表现为易惊、多汗、睡眠不安等。在孩子1-2岁时，可能会出现佝偻病的表现，包括鸡胸、肋骨串珠或手镯、脚镯，严重时会出现O型腿或X型腿等，影响孩子的生长发育，因此孩子生后需要补充维生素D3，需要补充到2岁左右。维生素D3除了促进钙、磷的吸收和代谢，还有类固醇样的作用，可以增加免疫功能，也有观点认为维生素D3可能需要终身服用。孩子要多参加户外活动、多运动、多晒太阳，有助于维生素D的合成，维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用。另外饮食方面也要注意，食用富含维生素D的食物，比如蛋黄、动物肝脏以及鱼类等，均含有丰富的维生素D，要均衡饮食。