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血糖高时可以适当吃莲雾，莲雾含糖分不多，含有非常多的水分、维生素、矿物质，基本不含脂肪和蛋白质，因此不用太过于担心它对血糖的影响，因为热量比较低，进食后对每天能量总摄入不会造成过大的影响。不能因为莲雾不升血糖而大量进食，水果如果进食过量，也有可能加重胃肠道负担。对于糖尿病患者吃莲雾等水果，不管是血糖高还是血糖正常时，都要注意控制量，一般是正常人每餐的1/3-1/4左右，这样既能够品尝水果的美味，吸收它的营养，同时也不会对血糖造成过大波动。此外，都是吃同一种莲雾，两个不同人的餐后血糖可能不一样，有的人会升高明显，有的人可能不明显，所以吃了莲雾后要记得及时监测血糖，以了解莲雾对血糖波动的影响，从而在下次吃的时候能做到心中有数。