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胆囊息肉4mm×3mm不严重，是非常轻的一种疾病，完全没有必要过度担心。胆囊息肉在正常人群非常常见，至少5%的人会有胆囊息肉。大多数胆囊息肉都可能是息肉很小，体检的时候发现，而且没有明显的临床症状。小的息肉不会引起胆囊功能的异常，更不存在癌变的风险。所以没有必要担心，定期检查即可。当然需要重视平时的饮食和生活习惯，避免暴饮暴食，避免吃过于油腻、油炸或者饮酒 吸烟等不良的生活习惯，避免熬夜。要保持良好的作息，保持一日三餐定时。这种情况下，胆囊息肉也可能维持长时间的稳定，不至于快速增大。而检查的间隔时间，建议每半年做一次腹部B超即可，除了观察胆囊息肉大小之外，还要判断息肉的数量、基底是否增宽、有无异常的血流信号，以及胆囊的形态、功能、胆囊壁厚度是否有异常。对于年轻人，实际上也是提醒其生活、饮食习惯可能不够健康。