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可通过以下几种方法缓解下肢静脉曲张：1、尽可能减少下肢负重，职业性因素比较难避免，建议患者累及时休息，可以将腿抬高减少下肢负重对血管造成的压力；2、可以穿弹力袜或弹力绷带，均可以起到保护血管，减少压力的作用；3、静脉曲张后期可能需要进行手术治疗。下肢静脉曲张通常是由于下肢静脉回流障碍导致，即静脉血从下肢向心脏回流，下肢血管内有个特殊结构为瓣膜，又称为单向阀门，可以促使静脉血回流至心脏。如果静脉长期处于扩张状态，使阀门失去功能，则容易出现下肢静脉曲张，常见导致下肢静脉曲张的因素有以下几种：1、长期负重站立：如职业性的厨师、教师、站岗士兵、搬运工人等，由于长期的压力导致出静脉曲张；2、家庭遗传因素：如父母将携带疾病的基因遗传给后代导致；3、妊娠：这种无法避免的生理性压力，也容易导致静脉曲张出现。