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男性肚子大效果快的减肥方式是腹部局部吸脂，局部吸脂可以利用吸脂仪器，将皮下的脂肪从身体里抽出去，不需要大切口，属于微创手术。手术过程中，身体不会有明显痛感，手术后如果能好好护理，身体也能较快恢复，皮肤不会出现松弛、下垂现象。部分患者不想使用医美方法，可以通过全身减脂和运动方法减肥，消减大肚子。减除腹部赘肉可以多吃富含维生素食品或水果，补充水分的提示，可以消除饥饿感，减少对其他食物的需求，基本不会在体内产生脂肪。摄入的水分可以一定程度加快体内废物、垃圾排出，加速肠部蠕动。同时要戒酒，酒的热量较高且不容易消耗，容易形成脂肪堆积。另外患者需要加强运动，通过全身锻炼减少脂肪，也可以做腹部运动，增强局部脂肪的消除。