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来月经时可以洗脚、按摩。正常月经应该每月都来，一般经期为3-5天，经量正常，没有血块、痛经，也没有腰酸、肚子发凉等症状。但是有些人来月经后，会伴随月经排出不畅，或者痛经、肚子发凉、大便偏稀、月经量少等，说明体内经络不通畅或者体内有血瘀。月经可以洗脚按摩，好处具体如下：1、促进经血排除：洗脚、按摩可以引经下行，让经血通畅排出；2、改善痛经：通过洗脚、按摩的方式，改善足部的血液循环，经血也能够通畅排出，可以改善痛经的症状，同时也可以使月经血块减少，让月经量增多。