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减肥可以吃玉米。在减肥的整个过程中，它是一个漫长的过程，并不是10-14天，或者1-2个月的事情，减肥要求改变现有的生活节律、生活状态，比如要调整饮食，饮食以低热量食品为主。玉米是粗纤维食物、淀粉类食物，提供淀粉但热量又不高，因此减肥可以吃玉米，玉米能够很好地给予饱腹感，这很重要，而且玉米提供的淀粉类食物是代谢的基础。不仅要吃玉米，还要吃果蔬、蛋白质，这样才能够达到均衡营养的作用。但减肥不能只吃玉米，单一的食物对健康不利，而且也不能够坚持下去，只有在正常饮食的情况下才能够维持下去，才能让减肥的路走得更长，不仅要控制饮食，加大运动更加重要。