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脚的小拇趾肿痛常常是由于骨关节炎或者痛风性关节炎，也可由轻微的外伤导致。如果没有外伤，骨关节炎是比较常见的原因。由于长时间的行走，超出身体负荷的爬山、爬楼，频繁的起跳、下蹲等，都会造成足部拇趾的轻微外伤，使关节出现炎症，从而出现滑膜炎，导致局部肿胀。这种炎症属于无菌性的炎症，通过对症治疗可以缓解症状。要避免外伤，适当的休息，从而避免局部再刺激，也可以通过理疗、热敷，每天晚上用40℃左右的温热水浸泡患侧，有利于小指关节肿胀的逐渐消除。可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。患有痛风性关节炎的年轻男性一定要控制血尿酸水平，减少高嘌呤食物的摄入，可以很好保护关节。对于软组织炎症，可以局部贴敷膏药，活血化瘀、舒筋通络，使软组织的炎症得到比较好的缓解。一定要避免足和足踝部的过度用力，避免其劳损。