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女人气虚的调养主要如下：一、药物调理：1、汤药、成药：如四君子汤等，其主要成分为党参、茯苓、白术和甘草。如果气血均不足，可以服用八珍汤进行调理，四物汤加四君子汤即为八珍汤，对于女性气虚具有很好的调理作用；2、草药：如黄芪、党参等，黄芪主要具有补气固表、利水消肿的作用，党参主要具有补气的作用；3、其它药物：如太子参、人参等补气药均可。二、食物调理：如大枣等，具有较好的健脾、合营、补气的作用。此外，应减少伤气的生活方式，通过综合调理使症状逐渐减轻。