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很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机制，医学界目前还不太清楚，但一致认为是因为过度紧张、焦虑、压力大所致。如果这阵子特别紧张，睡着以后就会把这些压力转嫁给大脑，潜意识里面就会自动形成一些特别离奇的情节、恐怖的情节，被人追杀或遇到自己或亲人朋友出现不好的事情，所以大家了解这个情况以后，就不要过度紧张，可以用古人的话来安慰自己，古人说梦都是反的，就是不好的梦往往是一个好的兆头。因为过度紧张的时候，过度担心，从梦境里边把最坏的结果已经预演了一遍，咱们自己对这个事情就有一个警惕，会避免发生不好的情况，最后的结果就应该是好的。