视频内容

吸烟危害健康，二手烟也会危害健康，减少二手烟危害的措施如下： 1、多通风：注意开窗痛风，屋里多养绿色植物，可以帮助净化空气； 2、使用空气净化器：可放到家里或者办公室，定时开启，帮助过滤掉空气中二手烟所致的PM2.5、PM10以及PM25等可吸入颗粒物和污染的致癌物； 3、调整饮食：多摄入新鲜的蔬菜和水果，尤其是含丰富维生素C的水果，可以帮助还原被二手烟伤害所损伤的细胞。 另外，应多摄入高蛋白的食物，可以让人体保持充足的体能和精力，有利于恢复被二手烟损害的细胞以及其他器官； 4、设置吸烟室：避免让吸烟的人在室内吸烟，尽量设置吸烟室，或者到空旷的室外吸烟。