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老年人骨质疏松容易骨折。骨质疏松症是指骨量减少、骨微结构退化、骨脆性增加，导致骨易骨折，骨折部位在承重骨，即胸腰椎和髋关节。这种骨折非常难处理，普通病人骨折要打钢钉，骨质疏松症患者打了钢钉，钢钉容易脱落，所以老年骨质疏松症患者，预防比治疗更加重要。多晒太阳，多进行户外活动，钙剂和维生素D必不可少，全面均衡营养是必需的，一旦发生骨折及时医院寻求帮助。运动选择较舒缓的如游泳、太极剑，不建议剧烈活动，因为剧烈活动容易导致骨折，平时在家注意防滑预防摔倒。