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牙龈红肿出血主要有牙周炎、牙龈炎两大原因。牙周炎的主要致病因素是牙结石，牙齿上黑黑的就是牙结石。牙结石堆积在牙颈部会把牙龈压退缩，同时牙结石是细菌、唾液里的矿物质和食物残渣一起堆积而成，毒素会导致牙龈炎症。另外，牙龈炎的主要原因是食物嵌塞引起，特别是有的时候会并发有牙周炎。牙龈退缩之后牙缝之间很容易有食物嵌塞，食物嵌塞之后很容易有牙龈炎症，会出现牙龈出血。另外，妊娠期妇女由于内分泌变化也会出现妊娠性牙龈炎。如果是牙周炎引起的牙龈红肿，需要做牙周洁治，俗称洗牙，把牙齿周围的牙结石洗干净。如果牙周炎比较重已经深到牙龈下很深了，可能要做牙周刮治或者是牙周翻瓣术。如果只是单纯的食物嵌塞引起的牙龈炎症，并没有牙周炎，这种情况年轻人比较多。如果只是单纯的食物嵌塞引起的牙龈炎症，需要吃完食物之后用牙线清理牙缝之间，不要用牙签，牙签会把牙缝越戳越大，会把牙龈戳破。