视频内容

精神病患者可以晨跑。现在城市里早晨参加晨跑的人非常多，精神病患者参加晨跑也是一项非常不错的运动，通过这个运动可以促进身体里快乐激素的释放，现在经常会有一句口号，就是我运动、我健康、我快乐，通过运动可以让人心情愉悦。另外因为服用精神药物后可能会对体重方面有一定影响，可能有些患者体重会增加，这时积极参加运动非常好，当然运动时也希望运动量要达到一定标准，有的人说晨跑，可能早晨是出去慢慢散步，这时达不到锻炼效果。这里有个计算公式，每天运动20-30分钟，运动时让心率达到170减掉年龄，比如30岁的人，让心率达到170-30就是140次，这时就比较好，持续20-30分钟才能够达到锻炼效果。