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在外就餐时，很多都是高油、高盐、高糖的食物，此时糖尿病患者的就餐方法具体如下： 1、要看餐桌上是否有清淡、低油、低盐的蔬菜类食物，此类食物可以多食用，但应掌握技巧，如果蔬菜类食物勾芡较多，则不推荐食用； 2、选择优质蛋白食物，即牛奶、鸡蛋、瘦肉等食材所做的膳食，当然要排除掉经油炸或勾芡的此类食物； 3、用餐过程中，不推荐糖尿病患者饮酒，因为酒的热量非常高，1g酒是相当于9000卡的热量，与肥肉的热量相当。所以，糖尿病患者赴宴时，不推荐饮酒。如果必须饮酒，则应限量，一般饮酒量≤50g，亦可以适当选择红酒。