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预防痔疮，首先要通过饮食预防，需保持良好的饮食习惯，比方多吃青菜、多喝水，避免食用辛辣食物刺激痔疮。再者保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，可能有些朋友日常生活较繁忙，上班工作压力较大，需要久坐，这种情况可采用简单的提肛运动，提肛运动就是在吸气的过程中将肛门收紧，然后往上提，憋气一两秒钟后，再慢慢吐气，能够很好的预防痔疮再发，也不易引起周边人的注意。痔疮的发病与年龄因素存在较大关系，一般好发于45岁到65岁，这是一个高峰期。可能痔疮患者年轻时，痔疮为小痔疮，随着年龄增长，痔疮变成大痔疮，当你变老后则成为资深的痔疮患者。临床过程中可能看到痔疮的发生，往往呈跨越式的发展，部分年轻患者，痔疮非常严重，不忍直视，通过与他们的交谈，手机是非常大的一个因素，患者将手机带进厕所，坐在马桶上面看抖音、聊微信，不知不觉延长排便的时间，这种情况非常容易得痔疮，因此向广大的痔疮朋友们倡议，避免将手机带进厕所。