发布时间: 2023-10-18
胡超副主任医师
武汉大学中南医院骨科
腰间盘突出症早期患者以卧床休息为主，恢复期应主动锻炼腰背肌。锻炼腰背肌方式包括很多种，常见有小燕飞动作；对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作，可以采取五点支撑法，即患者可以躺在床上，用头和双脚支撑，然后把腹部、腰部向上顶、反弓，这种姿势进行增加腰背肌的力量。具体运动强度根据患者的承受能力进行选择。
3.55万播放2023-08-31
3.59万播放2023-01-05
4.01万播放2023-10-06
4.74万播放2023-04-20
3.92万播放2023-10-06
4.16万播放2023-10-18
4.87万播放2023-04-11
4.32万播放2023-12-21
10.02万播放2023-11-02
4.79万播放2023-06-14