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降血糖的水果

发布时间: 2023-05-04

陈伟主任医师

北京协和医院临床营养科

视频内容

对于糖尿病患者不存在降糖的水果。由于水果含糖量和含糖来源不同,同样的人吃不同的水果可能会对血糖产生不同的影响。含糖量低于5%的水果比较常见,如苹果、梨、橘子、桃等,适当的摄入不会对血糖造成太大影响。 含单糖成分高的水果,如芒果、榴莲等,摄入人体后会造成胰岛素的快速分泌,产生低血糖的症状,被误解为是降血糖,这种低血糖反而应该引起重视。

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