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经常饮用清热、去火的茶，对嗓子较好，如菊花茶、甘香二花茶，不仅可以清肝、去火，还可以使咽喉部保持湿润状态。另外，每日晨起后可以含一口蜂蜜，并且在一段时间后徐徐咽下，也可有效润滑咽喉部。在日常生活中，应注意多饮水、多休息，尽量避免食用油腻、辛辣的食物或过多烧烤，因为上述食物会刺激咽喉部黏膜，容易引发急慢性咽喉炎，甚至出现声音沙哑等症状。此外，还应避免长时间使用高调音说话，从而防止出现声带水肿而导致声音沙哑、声音小结等情况的发生。