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睡眠障碍是指睡眠质量不正常以及出现睡眠异常行为的表现，一般包括：1、入睡困难，入睡所需时间相对较长；2、维持睡眠出现困难，比如：夜间出现2次、3次甚至更多的醒觉；3、早醒，比如：凌晨三点、四点钟，或者是比自己平时起床的时间早大概两、三个小时以上起床；4、睡眠质量差，日间常有精力不足、疲劳、乏力，或者情绪烦躁等症状。