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照海穴是足少阴肾经的穴位，位于脚部内踝尖的下方，在内踝的下方和跟骨之间可以摸到一个凹陷，照海穴就在这个凹陷当中。照海穴作为脚部的穴位，可以治疗脚的各种问题，比如足跟痛、脚的抽筋、脚趾的疼痛、内踝的疼痛，可以选择照海穴。崴脚以后，也可以选择照海穴来治疗崴脚后的疼痛。照海穴作为肾经穴，也能治疗这种泌尿系统的问题，比如小便不利、小便多、夜尿频，可以选择照海穴。月经不调、痛经、不孕不育这种生殖系统的问题，也可以选择照海穴。中风病人脑梗、中风了，下肢活动不利、足内翻，这时候会选择照海穴和丘墟穴相配，一起来治疗这种足内翻的问题，还有因为神经损伤导致足下垂，脚不能绷起来，也会选择照海穴和解溪穴相配，一起来治疗足下垂的情况。照海穴应用范围很广，因此，可以自己按揉照海穴，这样就可以有效缓解夜尿频的症状。