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老年人本来就容易出现脏腑虚弱的情况，有些年轻人长期熬夜、工作压力大、饮食饥饱不调、暴饮暴食，导致脾胃损伤，进而导致脾胃虚弱。脾胃虚弱常表现为面色萎黄、腹胀、胃胀、纳差、大便稀溏、倦怠乏力，以及舌苔淡白、脉搏弱等。为了改善脾胃虚弱，常使用健脾补气的药物，例如人参健脾丸、健脾丸、参苓白术丸等，都具有一定的健脾益气作用。此外香砂和胃丸、香砂养胃丸里面含有四君汤或陈夏六君子汤，具有健脾益气、理气化痰的作用。对于同时存在脾虚兼有气滞、痰湿的情况，也有良好的疗效。此外一些食疗方，也可以帮助健脾益气。例如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实、大枣等，也有健脾益气的作用。将其煮粥食用，也能起到良好的健脾益气疗效。