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孩子记忆力不好，可以进食以下食物或药物进行改善，具体如下：1、优质蛋白质：如牛、羊肉、深海鱼或其他的海鲜，这类食物中不仅含有丰富的优质蛋白质，同时还含有DHA。对于促进孩子的智力发育，同时提高孩子的记忆力，有良好的作用；2、坚果类食物：如核桃、松子等，也能够起到提高孩子记忆力的作用；3、补锌：部分孩子记忆力减退，可能是缺乏锌等微量元素，需要及时适当给孩子补锌，多吃含锌多的食物。若孩子化验血当中锌含量较低，也可以适当通过药物治疗，如给孩子服用葡萄糖酸锌口服液或赖氨葡锌颗粒等。因此提升孩子的记忆力，不仅要通过饮食，同时也要通过专项训练提高记忆力。