都说减肥永远是女人一生的话题，和多女孩都喜欢用快速的减肥方法来减肥，那就是吃减肥药，可是，是药三分毒这是大家都周知的，而且减肥药会对身体有副作用造成不小的伤害，那么吃冬瓜子能减肥吗？

　　冬瓜子能减肥吗

　　冬瓜子是一种非常健康的食物，但是想通过多吃或者单吃某一种食物，来减肥都是不健康的。冬瓜和冬瓜子，含有的热量都不高，同时也能促进人体新陈代谢和排毒，有辅助减肥的作用。冬瓜子还有很好的美白效果。

　　如果要减肥，主要还是要增加体育锻炼、节制饮食，同时要尽量避免吃高热量的食物，特别是油脂、肥肉和甜食。不要为了盲目减肥而打破饮食的均衡。

　　冬瓜子的作用

　　冬瓜子是一种性凉甘甜的好东西，冬瓜子的功效是有很多的，能够有效的缓解咳嗽，肺痛，肠道痛，消炎止痛的功效都很好的，而且冬瓜子具有很好的保健的工作，是能够抗衰老的作用，经常吃冬瓜子的人会比较年轻。

　　冬瓜子具有滋润皮肤，红润的功效，是美容的好东西，冬瓜子里面含有丰富的蛋白质，脂肪等等，是能够降低胆固醇，还能够有效的预防冠心病等慢性疾病，冬瓜子最好的方法，是和冬瓜一起下去煮汤屁股最好的。

　　冬瓜子粉的主要作用是可以帮助清热解毒，帮助清肺化痰，并且是增加身体中的清热的情况，并且其中大量的不饱和脂肪酸，可以使得皮肤增加红润有光泽，帮助头发来乌黑光亮。并且可以降低身体中的脂肪成分和胆固醇成分，可以对于心血管疾病有一定的治疗和预防的作用。