怎么防止抑郁症的形成？

2014-06-20 04:30:265100人阅读

我最近工作上压力很大，经常被老板骂，记忆力也不太好。这几天公司正好裁员，我一直处于警戒的状态，害怕自己被辞掉。现在总是心情很郁闷，悲伤，看什么都觉得很悲观。和家人也经常不和，好几次都不想活了。

医生回答(2)

向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，如果患有抑郁平时的时候一定要多做一些自己喜欢的事，做事的时候要相信自己，不要自卑，还有就是可以选着多运动一些，阳光一点。指导意见你好，严格来说抑郁症具体的发病原因没有确切的病因，但是现在生活压力大，社会环境及心理因素对抑郁症的形成是有着必然联系的，如果遭遇过激的生活事件，精神因素方面也是触发抑郁症的重要条件。 展开 2014-06-20 04:32:27
向TA提问
李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，首先工作的时候需要特别注意，要对自己有正确的认知评价。不要盲目攀比，要以乐观开朗的心情看待人生中的挑战。要保证充足的睡眠，不能少于八小时。无论工作有多忙，心事，都不要影响自己正常的睡眠。把心态放平，平静地看待一切困难，这样的心态保持下去，抑郁症自然能消除。 展开 2014-06-20 07:42:36
展开全部内容
相关问答

抑郁症是怎么形成

抑郁症是怎么形成的呢？

抑郁症是怎么样形成的呀？

抑郁症形成的原因是多种吗？

想知道抑郁症是什么原因形成的？

抑郁症的形成原因有哪些？

精彩推荐

使五官保持年轻的小窍门
喝酒的男人要注意哪些禁忌
女性怀孕多久才能够检测出来？
孕妇羊水少怎么补最快最有效
女人的哪种坐姿最能吸引男人眼球
新生儿怎么清洁口腔
减肥早晨吃什么
围巾没戴对 脖子很“受伤”
秋冬常食豆腐滋阴润肺
不同人群该如何吃健康早餐
关闭