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总是半夜三点多醒来是什么原因

发布时间:2023-05-18

国红主任医师

北京医院神经内科

视频内容

总是半夜3点多钟就醒过来,这叫早醒。早醒可以是生理性改变,也可以是病理现象。具体分析如下:1、生理性改变:比如到了一定的年纪,无论男性还是女性,到了40-50岁以后,随着生理激素水平下降,长时间的睡眠可能就比较少了,后半夜几乎是支离破碎的睡眠,有时会突然醒过来,打一小盹,看一会儿书,接着又打一小盹,如此累积下来,只要醒过来之后,白天不困,工作精神状态饱满,就说明头一天晚上睡够了,这是个正常的生理现象,不是病理现象,不需要特别在意;2、病理现象:比如男性,到了40-50岁以后,出现了前列腺增生,半夜频繁起夜,也是会影响睡眠。另外,合并抑郁状态时,情绪低落、消极、沮丧、高兴不起来、一天到晚总是无精打采、非常疲劳、注意力不集中、记忆力下降,后半夜早醒是这种情况的主要表现形式之一。

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