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缺钾建议多吃香蕉、橘子、橙子、柚子，钾是体内重要的阳离子之一，具有重要的生理作用，比如细胞的新陈代谢离不开钾，而细胞膜的静息电位同样由钾维持，细胞内外液的酸碱平衡、渗透压水平，也是体内钾起作用。如果钾缺乏，会造成肌肉明显无力，特别是下肢肌肉无力，也可以造成心脏跳动受影响，但是如果高钾也会带来心脏毒害。缺钾应该在医生的指导下，服用安全有效的钾制剂，严重的甚至需要静脉补钾。医生会建议多吃含钾丰富的食品，在水果里面如橘子、橙子、柚子、香蕉，含钾比较丰富，适当吃有助于补充钾，而且吸收和补充的量比较快。但是要记住补钾不仅可以选择水果，有些食物当中含钾也同样丰富，比如海产品里面的海带、紫菜，含钾也同样丰富。