向您推荐

关闭

继续播放

牛油果的营养价值及功效

发布时间:2023-04-26

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

牛油果的营养价值及功效包括以下几种:1、增补体力、缓解疲劳:牛油果有一定的增补体力、缓解疲劳的营养价值。因为牛油果中富含有一定量的植物油脂,从营养学的角度而言,每1g脂肪能够产生9000卡的热量。因此适当地吃一些牛油果,为机体补充一定量的油脂,在提供能量、缓解疲劳、恢复体力方面的营养价值方面,会有非常积极的作用;2、促进代谢:牛油果中还富含有一定量的脂溶性维生素,而脂溶性维生素能够为体内酶和辅酶的构成提供丰富的原料。因此适当食用牛油果,为机体提供一定量的脂溶性维生素,促进酶和辅酶的合成,在提高机体代谢调节能力方面的功效也会非常强;3、促进肠道蠕动:牛油果中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时也能够机械性刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群,适当食用牛油果有着一定的促进排便、缓解便秘的功效。

99
相关视频