发布时间:2023-05-18
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
女性整晚做梦,做梦是生理现象,睡觉时候会出现做梦,在快速眼动睡眠期认为是在做梦,睡眠包括有非快速眼动睡眠,浅、中、深度的睡眠。快速眼动睡眠主要是表现为做梦,正常情况下感觉不到做梦是因为有深度睡眠,进入深度睡眠以后,进入快速眼动睡眠就感觉不到做梦的存在。如果出现整晚都在做梦的现象,表示没有进入深度睡眠,所以是睡眠质量欠佳的表现,这种情况一般要通过各方面的调整,主要包括三个方面,一方面就调整睡眠习惯,不要太晚睡觉,电视、电脑、手机少看,晚上可以喝点牛奶等助眠的药物、食物改善睡眠,泡脚、洗热水澡等,保证黑暗环境,促进大脑的褪黑素分泌。还可以给一些药物治疗,包括中成药的乌灵胶囊、枣仁安神胶囊改善睡眠,还有西药的,如果是入睡困难,可以给舒乐安定(艾司唑仑片)、思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等,治疗以后可以改善夜间睡眠质量,从而改善整晚在做梦的现象。
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