发布时间:2021-04-21
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
孕妇可以练瑜伽,瑜伽对于孕妇身心健康、身体柔韧度以及自然分娩有帮助。孕妇前3个月和后3个月练瑜伽时要提高警惕,特别是怀孕前3个月胚胎不稳定,如果过度进行瑜伽训练可能造成流产,所以怀孕前3个月进行呼吸训练即可。如果没有产科并发症,怀孕中期孕妇可以在正规场所,以及正规教练的指导下进行瑜伽训练,不要强迫进行高难度的瑜伽动作。怀孕后3个月孕妇做瑜伽的时候要动作小心、轻柔,如果出现破水、腹痛,要及时到医院就诊。
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