向您推荐

关闭

继续播放

来大姨妈可以练瑜伽吗

发布时间:2023-08-04

熊晓燕主任医师

首都医科大学北京妇产医院妇科

视频内容

大姨妈是指月经,建议女性在来月经的时候不要做瑜伽,而且也不要剧烈活动。因为在来月经时由于体内激素变化,女性本身在身体上会出现一些不适,如睡觉不好、嗜睡或者是劳累、疲乏的感觉。有的人还会出现下腹疼痛、腰骶部的不适,在这个时候如果注意休息,可能会缓解这些不适。而在来月经的时候如果有剧烈活动,则会增加全身血液循环,有时会增加月经量。此外,有时也会刺激子宫收缩,而子宫的收缩有可能会引起经血倒流。所谓经血倒流就是宫腔内的积血会流到盆腔里面,在经血倒流的过程中,有些子宫内膜也会随之流到盆腔内。子宫内膜如果种植在卵巢上,或者是种植在盆腔其他部位,就可能发生巧克力囊肿或盆腔子宫内膜异位症。所以,建议女性在月经期间不要做剧烈活动。

3
相关视频