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导致发胖的根本原因，并不与喝粥具有直接关系，而是与食入所有食物所产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，具有直接关系。喝粥是否很容易发胖，需要根据患者的具体情况进行判断，常见分析如下：1、如果能够养成均衡饮食的习惯，避免食入其他过多食物，并且能够进行积极体育锻炼，此时喝适量的粥，并不会引起过多能量进入体内，能够保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果、避免肥胖加重，避免正常人发胖等，均具有积极作用；2、如果没有养成均衡饮食的习惯，平时饮食摄入量较多，而且也并不进行相应的体育锻炼，此时如果喝粥过多，便会使粥糊化程度较高，其中含有的糖分更容易进入体内，并导致脂肪蓄积，便会造成身体发胖。