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随着我们越来越重视身体健康，我们可以做各种各样的保健操达到锻炼身体的目的。如果颈椎病为颈型的颈椎病，可以通过保健操来进行治疗。保健操治疗的目的有两个，一个就是加强局部肌肉的力量，另外一个在加强局部肌肉力量的基础上，达到一个舒筋活血、活血化瘀的目的。在活血化瘀的基础上，降低局部的炎症因子达到止痛的效果。日常生活中，保健操每天可以做1-2次，每周大概做3次左右。在做保健操的基础上需要避免长时间地低头的工作，比如看电脑、看手机的时间不能太长，如果看电脑、看手机达到了40-50分钟，就需要休息一下，做一些锻炼局部的肌肉力量的保健操，能够较好地减少颈椎病的发生概率，达到治疗颈椎病的效果，因此保健操对颈椎病，也是一个有效的治疗方案。