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减肥期间可以吃馄饨吗

发布时间:2021-10-29

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

患者在减肥期间可以吃适量馄饨,但需要避免不加节制地吃大量馄饨。因为影响减肥效果的因素与是否吃馄饨无直接关系,而与摄入能量和消耗的能量之间是否达到能量负平衡有直接关系。如果养成均衡饮食的习惯,避免吃过多食物,也养成积极锻炼的习惯,在减肥期间吃适量馄饨,并不会导致过多能量进入体内。如果可以保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对提高减肥效果有积极作用。如果在进食适量馄饨后能进行运动,比如跑步、打球、游泳等,及时将进食馄饨中的能量进行分解和代谢,也有助于提高减肥效果。如果在减肥期间吃大量馄饨,会使能量积少成多,不利于减肥。

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