发布时间:2021-09-22
马雷副主任医师
河北医科大学第三医院脊柱骨科
预防腰椎间盘突出症,患者可以进行以下方面的改变:1、改变生活习惯:通常长期久坐、伏案工作的人,发生腰椎间盘突出的概率较高,如司机、会计、文案人员等,腰椎间盘内的压力不同姿势中,卧位压力最低,而坐位比站位的椎间盘内压力更高,因此久坐不动的习惯,可能导致椎间盘突出症提早发生,因此患者应该注意减少久坐不动、久站不动的状态;2、改变工作状态:如果过度劳累,如搬运重物等体力劳动,尤其不良的搬运姿势,可能对腰部的剪切力较大,如果患者长期进行上述操作,可能加速椎间盘的退变过程,过早出现椎间盘突出症。此时患者应根据工作环境,尽量减少腰部负荷过重工作状态,以预防椎间盘突出症过早出现。
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