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梦实际上每个人都有，有研究表明没有梦的睡眠缺乏质量，也就是梦是睡觉当中必须要有的，但是必须不能多。很多时候自己不能调节，需要去医院进行治疗。睡觉当中梦多实际上是阴血不足的表现。所谓阴血不足，阴和阳相对、血和气相对应，阴血不足可以称之为血虚，严重就叫阴虚。 中药当中有很多药物，比如常用有四物汤，是由当归、熟地、川芎、赤芍等药物组成的方子。要注意只有煮到一起才有效，不是这几味药泡在水里就行。如果大家有睡觉梦多的情况，建议大家医院做一定的诊断，然后再用药物治疗，同时也要注意增加自己的活动量。梦多，睡觉质量自然下降，很多人跟没睡一样、或者很容易醒、中间醒的次数过多也是失眠的表现；失眠时推荐大家增加运动量，使自己的气血更加活跃；或者在医院进行针灸治疗，对失眠也能起到很好的改善作用。