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重度失眠常见调理方法如下： 1、运动：如女性可以进行瑜伽； 2、热疗：如泡热水澡，或者用热水泡脚； 3、疏通经络：头上有很多穴位，可以用梳子梳头发。此外，大腿侧面有肝胆经，可以将手握拳，轻叩肝胆经，也有助眠的作用； 4、食疗：如喝些酸奶、牛奶等含酪氨酸的食品，也可以助眠。 如果重度失眠通过上述方法无法纠正，此时可以考虑药物治疗，可以使用的药物也有很多。但是对于重度失眠患者需要引起重视，因为重度失眠患者通常伴有抑郁，应避免漏诊。