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经常失眠怎么调理

发布时间:2018-12-24

李伯群主任中医师

郑州大学第二附属医院中医科

视频内容

失眠要区分一下是什么原因引起的,是疾病引起,还是功能性、心理压力过大造成的。现在很多人都容易紧张,心里不能装事儿,这样一想到后边有什么事,那立刻就睡不着了,所以现在这种人群非常多,那么针对这一块人群,首先要将自己的心思放下来,该睡觉就睡觉,不要想太多事情,所以中医对这个就有一个说法叫思虑过度,伤及的脾阴,导致脾的阴血不足,不能养神,所以首先考虑自身的一个问题。对一些其他疾病,如果是因为疾病引起睡不着觉,要针对病因进行治疗。目前用安眠药的人群也是非常多,很多安眠药都已经吃几十年了,就是调整不过来,那么这个很多是有一些顽固性失眠的患者,所以说治疗起来确实是比较困难,那么中医对失眠还是有很大的优势,不单是从中医,可以用中药进行调理,另外可以通过点穴,穴位按摩,然后针灸、艾灸,包括梳头、一些健身的方式,都可以改善这种失眠的状态。每个人要进行合理的辨证,针对不同的病因,采取不同的方法,这样才能收到很好的治疗效果。

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