发布时间:2021-05-08
黄世昌副主任医师
北京大学第一医院神经内科
患者晚上失眠严重,可以采用综合办法调理,具体如下:1、心理治疗:保持乐观情绪,进行必要心理治疗及心理疏导;2、一般治疗:避免声、光刺激,睡前避免阅读兴奋书籍、看电视节目、饮咖啡、饮浓茶等,可以饮用一杯牛奶或小米粥,进行全身按摩、泡脚、洗温水澡、听舒缓音乐。此外,患者要戒烟酒,白天进行文体活动,适当午睡,保持营养平衡、控制体重;3、药物治疗:在医师指导下应用安神、安眠药物,遵医嘱按需、间断服用,避免成瘾。
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