发布时间:2018-05-08
冯素萍主任医师
郑州人民医院消化内科
预防脂肪肝发生的方法主要包括: 1、控制饮食:合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助,禁止暴饮暴食,控制热量,避免高脂肪的食物; 2、加强运动:根据自己的体质选择适当的运动方式进行锻炼,消耗体内的脂肪,建议运动30min以上,选择中度程度的运动方式,如慢跑、快走、羽毛球等; 3、注意营养:日常多食用高维生素、高蛋白的食物等,注意营养的摄入。
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