发布时间:2018-06-27
赵文霞主任医师
河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科
预防脂肪肝的方法有: 1、饮食方面:应食低脂食品,如豆制品、蔬菜、水果,避免进食高汤、油汤,以及油条、薯条等油炸食品; 2、有氧运动:如散步、跑步、爬山、游泳等,每天运动1-2次,每次不少于30分钟,可增加心脏的有效循环和搏出量; 3、预防高脂血症; 4、定期体检:如发现脂肪肝,及时进行相应治疗和运动预防; 5、避免晚饭进食过晚,建议晚上7点左右进食为宜。
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