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穿高跟鞋对膝盖即膝关节有一定程度影响，具体影响如下：1、加快退变：穿高跟鞋会导致下肢关节不稳定，尤其是踝关节不稳定，需要膝关节周围肌肉、韧带等组织，更加用力去维护下肢稳定，增加膝关节周围组织和膝关节压力，使膝关节退变速度明显加快；2、损伤：而且在穿高跟鞋过程中容易发生崴脚，造成膝关节严重损伤，如膝关节韧带损伤、膝关节软骨骨折、膝关节半月板损伤等。因此穿高跟鞋对于膝关节而言，具有较大的损害，患者平时生活中，尽量避免穿高跟鞋。若必须穿高跟鞋，要缩短穿高跟鞋的时间以及次数，还要加强膝关节周围肌肉力量和强度训练，同时控制体重，使膝关节稳定性得到提高，尽量缓解膝关节压力，避免膝关节发生损伤和退变。