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半月板损伤恢复后可以做深蹲吗

发布时间:2023-04-25

张波副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科

视频内容

半月板损伤已经恢复或痊愈后,患者由于生活的需要,如上厕所,可以完成深蹲的动作。但如果已经出现过半月板损伤,即便恢复后,也不建议采用深蹲的动作训练膝关节的半月板。运动损伤和长时间深蹲,是导致半月板损伤的诱发因素之一,尤其是已经出现过半月板损伤的患者。无论是Ⅰ度还是Ⅱ度损伤,或Ⅲ度半月板损伤的患者,已经通过手术痊愈后,也不建议频繁做深蹲动作。患者症状已经缓解,做深蹲可能并不会有症状,也不会产生疼痛。但如果频繁深蹲,或长时间深蹲,有可能会将已经恢复的半月板损伤,再一次出现撕裂,导致膝关节的疼痛、肿胀、活动受限。因此半月板损伤恢复后,由于生活的需要可以深蹲,但尽量减少和避免做深蹲动作。

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